Calo della libido, è possibile riconquistarla?
Un breve periodo di disinteresse al sesso può capitare a tutti: stress, preoccupazioni, stanchezza fisica e mentale incidono parecchio sul desiderio.
Ma quando la mancanza di libido diventa una costante e approcciarsi al sesso diventa impossibile, cosa fare?
Partiamo dal presupposto, dimostrato, che la libido è così soggettiva e variabile che non è facile trovare una soluzione univoca quando manca: uomini e donne, ad esempio, la vivono in maniera diversa, così come cambia con le età, a causa di variazioni ormonali che svolgono un ruolo centrale.
Mettiamoci anche i fattori sociali e generazionali, come bene sottolineano gli esperti quando parlano della famigerata Generazione Z, che pare avere un approccio al sesso così difficoltoso da rinunciarvi.
Al di là di gravi condizioni fisiche e psichiche risolvibili solo con l’aiuto di professionisti del settore, è possibile far tornare la libido per coloro che semplicemente hanno perso la strada per il piacere?
La risposta è ovviamente sì.
Aprire di nuovo la porta di casa alla libido significa innanzitutto tenere fuori, anche solo per un attimo, le preoccupazioni e la frenesia della vita quotidiana: imparare a concedersi un momento di assoluta serenità, dimenticando le bollette da pagare, le discussioni sul lavoro, la pianificazione mensile degli impegni dei figli, è fondamentale.
Come si fa? Basta organizzarsi, dedicare anche solo un giorno alla settimana a una cena romantica, con telefoni e campanelli disattivati, musica di sottofondo, golosità culinarie e leggerezza mentale.
Inizialmente può sembrare difficile, ma è come andare in bicicletta, fidatevi: una volta imparato, non si dimentica più!
A volte è necessario agire prima di tutto su sé stessi che sulla relazione a due: come va l’autoerotismo? Dimenticare la propria sessualità e i propri desideri, porta a uno stato di torpore generale che poi influisce anche sul rapporto di coppia.
Che sia masturbazione vera e propria o solo pensieri sensuali, ricordatevi di dedicare un po’ di tempo a voi stessi e ne gioveranno tutti.
Ultimo arrivato sul fronte recupero libido è il metodo O, ovvero una tecnica messa a punto negli Stati Uniti che lavora per obiettivi.
Il segreto è partire dal pensiero: se si pensa di non avere tempo per il sesso, ad esempio, si finirà per non averlo mai!
Per provare desiderio sessuale, secondo questo metodo, bisogna iniziare a pensare di averlo: più volte al giorno, pensate di provare desiderio, pensate alla vostra libido e a cosa provate quando vi agita i sensi.
Una volta manifestato il pensiero, immaginate la vostra energia sessuale che si esprime con il vostro o la vostra partner: scommettiamo che inizierete a sentire muoversi qualcosa?
Dalla mente alle azioni il passo poi è breve e qualcuno assicura, dopo aver sperimentato questo metodo, che anche gli orgasmi ne guadagnino in durata e potenza.
Allora, siete pronti a riportare a casa la vostra libido?
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